锁定期间保持活跃的重要性

锁定期间保持活跃的重要性

冠状病毒已经使全世界数十亿人丧生。 全球各个角落的国家都已关闭-有些国家已经关闭了好几个星期，而且许多国家似乎并没有很快开放。 居留的困难带来了另一个挑战，那就是如何保持健康。 您可能会在自己家门口拥有辉煌的乡村，或者被困在没有室外空间的高层城市公寓中。 但是，每天运动，保持运动仍然至关重要。 这是Satin Boutique在锁定期间最佳运动类型的重要提示。

• LET'S DANCE

没有比一个好的旧舞更有趣的了！ 对于身体和心灵而言，这也是一项很棒的运动。 有许多在线Zumba课程可以锻炼身体的每一寸，因此请清理房间或进入后院（或在阳台上），在iPad或计算机上加速音乐播放，并让身体动起来，一小时的尊巴舞可以燃烧多达450卡路里（平均）。 我们在这里也为Zumba配备了出色的服装，而且条纹更快！ https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-set-of-seamless-leggings-and-matching-bra-active-wear

• 正念

静心练习瑜伽，可以让禅宗保持健康，这不仅可以增强核心力量，而且还是一种完全放松并摆脱正在发生的事情的绝妙方法。 它也可以建立肌肉，但以一种瘦身的方式而不是看起来笨拙。 Satin Boutique拥有丰富的瑜伽服系列； 这个太好了，无法练习OHM！ 在豹纹蕾丝中，它也透气，带来极致的舒适感： https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sports-set-leopard-lace-breathable-zipper-leggings-active-wear

• 争取吧！

跑步很棒–如果您可以在户外与社交保持距离，那是一项很好的独奏运动，并且随身携带智能手机，您可以插入自己喜欢的音乐。 如果您从未运行过，请慢慢启动，然后尝试其中一种可用来增强体力的应用程序。 短短几周内您会惊奇地发现，我们建议将Couch提升至5K。 对于跑步服装，舒适且精简，我们提供了完美的服装： https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-new-fitness-casual-active-wear-2-piece-set

• 普拉提

彼拉提斯与瑜伽类似，因为它可以增强核心力量，但速度并不快且具有挑战性，因此，如果您想要使自己保持健康和紧实的东西，那么它可能是适合您的运动。 如果您从未尝试过，请从初学者的在线课程开始并慢慢建立。 最初，普拉提（Pilates）用于手术后或受伤后的疗养目的，但现在它已成为全球知名的现象，而我们这些正常的人都热爱它对身体的作用。 穿上这样既透气又舒适的衣服： https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-wear-set

• 步行

当然，如果以上都不对您有吸引力-那就走路吧。 步行很容易使心灵清醒，并且可以使身体运动。 此外，它还能使您保持活跃状态​​，因此，即使您只是每天一次步行20分钟，也会使您的身体保持活跃。 这是一种非常舒适的衣服，适合散步，穿上慢跑上衣并在您开始热身时将其滑下来： https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-set-gym-ombre-seamless-leggings-short-sleeve-top